Για κάποιους τα Χριστούγεννα συνδέονται με τη μελαγχολία…
Εντάξει, είναι γνωστό ότι αυτή η εποχή είναι μια περίοδος χαράς, όπου όλοι (πρέπει) να είμαστε ευτυχισμένοι και να εκτιμάμε αυτά που έχουμε, να προσφέρουμε δώρα και να περνάμε χρόνο με τους αγαπημένους μας. Κι όμως, το ότι τα εμπορικά δεδομένα προσπαθούν να προάγουν αυτή την «ευτυχία» σε όλους, δεν σημαίνει ότι το καταφέρνουν.
Για κάποιους αυτή η εποχή προκαλεί θλίψη και μελαγχολία. Και αυτό το άρθρο είναι αποκλειστικά για εκείνους, ώστε να καταλάβουν ότι δεν είναι μόνοι τους και φυσικά, υπάρχουν τρόποι να αισθανθούν καλύτερα με τον εαυτό τους και να απολαύσουν τις φετινές γιορτές.
1. Δεν είμαστε όλοι «παιδιά» των Χριστουγέννων και ούτε χρειάζεται να γίνουμε. Δεν υπάρχει λοιπόν κανένας απολύτως λόγος να προσποιείσαι ότι νιώθεις όλο αυτό το εορταστικό κλίμα που δεν σου αρέσει.
2. Η λύση δεν είναι στις συνεχόμενες και «απεγνωσμένες» αγορές. Δεν χρειάζεται λοιπόν να ξοδέψεις μια ολόκληρη περιουσία για να μη νιώθεις μελαγχολία και ούτε κάτι τέτοιο πρόκειται να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
3. Αν έχεις χάσει πρόσφατα αγαπημένα πρόσωπα, έχεις χωρίσει ή απλώς είσαι μακριά από την οικογένειά σου, τότε η αίσθηση της μοναξιάς είναι πιο μεγάλη από ότι συνήθως. Αυτό λοιπόν που αισθάνεσαι είναι απόλυτα κατανοητό και καλύτερα να το αντιμετωπίσεις από το να το αποφύγεις.
4.Αν πιστεύεις πως το αλκοόλ θα είναι η παρηγοριά σου, κάνεις λάθος! Το μόνο που θα καταφέρεις στην πραγματικότητα, είναι να αυξήσεις αυτή την άσχημη αίσθηση που νιώθεις ήδη. Τίποτα περισσότερα, τίποτα λιγότερο.
5. Φρόντισε να τρέφεσαι καλά. Όταν ο οργανισμός σου δεν παίρνει τα απαραίτητα συστατικά και βιταμίνες, είναι λογικό να μελαγχολείς…
6. Να κοιμάσαι καλά. Δεν υπάρχει κάτι πιο σημαντικό από ένα καλό ύπνο. Εκτός λοιπόν του ότι κάνει καλό στο δέρμα – όπως έχουμε πει κι άλλες φορές – βοηθά επίσης και στην ανανέωση του οργανισμού σου.
Image by azerbaijan_stockers on Freepik
Δείτε επίσης:
Αρρώστησες τις γιορτές; Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν!
