Πάμε να δούμε
Η καθαριότητα στο σπίτι δεν περιορίζεται μόνο στο σφουγγάρισμα και το ξεσκόνισμα. Ίσως από τα πιο παραμελημένα αλλά κρίσιμα στοιχεία της οικιακής υγιεινής είναι η τακτική αλλαγή σεντονιών και πετσετών μπάνιου. Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η καθυστέρηση στην αλλαγή τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας.
Σεντόνια: Κάθε πότε πρέπει να τα αλλάζουμε;
Κάθε 1 εβδομάδα
Αν δεν υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος (π.χ. ασθένεια, υπερβολική εφίδρωση, κατοικίδιο στο κρεβάτι), τα σεντόνια θα πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Γιατί τόσο συχνά;
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα αποβάλλει ιδρώτα, νεκρά κύτταρα, έλαια, καθώς και πιθανά βακτήρια ή μικρόβια. Αν παραμένουν για πολλές ημέρες πάνω στα σεντόνια:
- Ευνοείται η ανάπτυξη μικροοργανισμών
- Μπορεί να προκληθούν δερματικά προβλήματα ή αλλεργίες
- Υπάρχει κίνδυνος για λοιμώξεις, ειδικά σε άτομα με ευαίσθητο ανοσοποιητικό
Εξαιρέσεις:
- Αν έχεις κατοικίδιο που κοιμάται στο κρεβάτι σου → Αλλαγή κάθε 3-4 ημέρες
- Αν έχεις εφίδρωση ή ασθένεια → Αλλαγή κάθε 2-3 ημέρες
Πετσέτες μπάνιου: Πόσο συχνά πρέπει να τις αλλάζουμε;
Σύσταση:
Κάθε 3 χρήσεις ή περίπου κάθε 2-3 ημέρες
Γιατί;
Αν και μπορεί να φαίνονται “καθαρές”, οι υγρές πετσέτες είναι ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας, ειδικά αν δεν στεγνώνουν σωστά ανάμεσα στις χρήσεις.
Συμβουλές:
- Άπλωσε την πετσέτα αμέσως μετά τη χρήση, ώστε να στεγνώσει καλά
- Απόφυγε να τη διπλώνεις υγρή ή να την αφήνεις σε κλειστό χώρο (π.χ. ντουλάπι μπάνιου)
- Μην τη μοιράζεσαι με άλλους – ακόμα και στο ίδιο σπίτι
Επιπλέον συμβουλές για καθαρό και υγιεινό περιβάλλον ύπνου και μπάνιου:
- Πλύσιμο στους 60°C: Τόσο τα σεντόνια όσο και οι πετσέτες καλό είναι να πλένονται σε υψηλές θερμοκρασίες για να εξουδετερώνονται τα βακτήρια.
- Μαλακτικό με μέτρο: Χρησιμοποίησε λίγο, γιατί σε υπερβολή μπορεί να “κλείσει” τις ίνες και να μειώσει την απορροφητικότητα των πετσετών.
- Αποθήκευση σε καθαρό και αεριζόμενο χώρο: Οι καθαρές πετσέτες και σεντόνια πρέπει να φυλάσσονται μακριά από υγρασία.
κεντρική φωτογραφία:https://www.freepik.com
