Υπάρχουν ορισμένες συμβουλές για την υγεία που ισχυρίζονται ότι ο συνδυασμός καφέ με λεμόνι το πρωί βοηθά στην απώλεια βάρους. Παρόλο που ο καφές και το λεμόνι έχουν ξεχωριστά οφέλη για την υγεία, ο ειδικός Δρ. Χόρχε Μορένο αναφέρει ότι η συνδυασμένη κατανάλωση τους δεν επιφέρει εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα.
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ποτών με μαύρο καφέ ή νερό με λεμόνι είναι μια χαμηλή σε θερμίδες επιλογή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να συνδέεται με απώλεια λίπους λόγω της ενίσχυσης του μεταβολισμού.
Αντίθετα, όσον αφορά το λεμόνι, δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωσή του οδηγεί σε απώλεια βάρους. Ωστόσο, η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ποτών με νερό και λεμόνι αποτελεί μια υγιεινή επιλογή που μπορεί να συμβάλει σε χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων και, ενδεχομένως, σε απώλεια βάρους.
