Η συγχώρεση μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο
Η δύναμη της συγχώρεσης αναφέρεται στην ικανότητα να αφήνεις πίσω σου συναισθήματα θυμού, αγανάκτησης ή πικρίας προς κάποιον που σε έχει αδικήσει και να απελευθερώνεσαι από το ψυχολογικό βάρος της διατήρησης αυτών των αρνητικών συναισθημάτων.
Η συγχώρεση λοιπόν μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την επούλωση συναισθηματικών πληγών. Επίσης την επίλυση συγκρούσεων και την αντιμετώπιση πληγών του παρελθόντος.
Η συγχώρεση περιλαμβάνει τη συνειδητή απόφαση να αφήσεις τα αρνητικά συναισθήματα απέναντι στο άτομο που σε αδίκησε. Και να επικεντρωθείς σε θετικά συναισθήματα όπως η ενσυναίσθηση, η συμπόνια και η κατανόηση.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι συγχωρείς ή δικαιολογείς τις πράξεις του άλλου ατόμου. Αλλά μάλλον ότι επιλέγεις να απαλλαγείς και να αφήσεις πίσω σου τα αρνητικά συναισθήματα γύρω από αυτό το θέμα.
Η συγχώρεση λοιπόν μπορεί να έχει πολλά οφέλη, τόσο για το άτομο που συγχωρεί όσο και για το άτομο που συγχωρείται.
Για το άτομο που συγχωρεί, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αίσθηση συναισθηματικής ελευθερίας και εσωτερικής ειρήνης. Καθώς και σε βελτιωμένες σχέσεις με τους άλλους. Για το άτομο που συγχωρείται, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αυτογνωσία, ταπεινότητα και επιθυμία να επανορθώσει και να αποκαταστήσει τις κατεστραμμένες σχέσεις.
Η συγχώρεση δεν είναι πάντα εύκολη. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια για να επεξεργαστεί κανείς τα συναισθήματα του πόνου και του θυμού.
Ωστόσο, με εξάσκηση και δέσμευση, η συγχώρεση μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο για την επούλωση συναισθηματικών πληγών. Όπως επίσης την επίλυση συγκρούσεων και την προώθηση μεγαλύτερης κατανόησης και συμπόνιας προς τους άλλους.
Πηγή: akis-angelakis.com
Image by cookie_studio on Freepik
