Η επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές δεν είναι και το πιο ευχάριστο πράγμα
Γυρνάς στο γραφείο και εκεί σε περιμένουν χιλιάδες emails, τόνοι δουλειάς και το άγχος νιώθεις να σε κυριεύει. Έρευνες έχουν δείξει ότι η επιστροφή από τις διακοπές είναι μια πολύ συχνή και αρκετά σοβαρή αιτία άγχους. Καθώς γνωρίζουμε ότι με την επιστροφή μας στη δουλειά θα πρέπει να αναλάβουμε ξανά τα καθήκοντα και τις υποχρεώσεις μας. Το ότι το γνωρίζουμε όμως δεν σημαίνει ότι είμαστε και έτοιμοι. Πάμε να δούμε όμως μερικά πολύ χρήσιμα tips τα οποία θα σε βοηθήσουν κατά την επιστροφή σου στη δουλειά.
Δείτε επίσης: Η θέα της θάλασσας είναι λύτρωση
Σωστός προγραμματισμός
Η αλήθεια είναι ότι όσο πλησίαζαν οι διακοπές τόσες περισσότερες εκκρεμότητες άφηνες για όταν γυρίσεις με το σκεπτικό ότι θα τα κάνεις όταν γυρίσεις που θα είσαι ξεκούραστη. Κι όμως, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο! Όσο οι διακοπές πλησιάζουν στο τέλος τους, και μόνο η σκέψη ότι έχουμε αφήσει πίσω μας εκκρεμότητες που πρέπει να κλείσουν οπωσδήποτε μάς αγχώνει και μας κουράζει. Φρόντισε λοιπόν να αφήνεις ελάχιστα και μη απαιτητικά, πράγματα για μετά την επιστροφή σου.
Προσαρμογή
Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου ώστε να προσαρμοστεί στην καθημερινότητα που τόσο καιρό είχε αφήσει. Γύρισε δύο μέρες νωρίτερα ώστε η μετάβαση από την περίοδο ξεκούρασης στην εργασία να γίνει με πιο ομαλούς ρυθμούς.
Κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν
Κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν ώστε τα όμορφα συναισθήματά να εξακολουθήσουν να υπάρχουν στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Μια τέλεια ιδέα είναι να οργανώσεις μια εκδρομή το πρώτο Σαββατοκύριακο, ώστε να μη νιώσεις μελαγχολία από τις καθημερινές υποχρεώσεις.
Δείτε επίσης:
Επιστροφή στα σχολεία!
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το κολύμπι κατά την περίοδο
