Αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι η αραίωση μαλλιών είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί μόνο τους άντρες.
Πολύ συχνά και οι γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με αυτήν τη δυσάρεστη αλλαγή στην εμφάνισή τους και οι αιτίες ποικίλουν (ορμονικές μεταβολές, εμμηνόπαυση, πρόβλημα στον θυρεοειδή αδένα, γενετικοί-κληρονομικοί παράγοντες, λήψη ορισμένων φαρμάκων, χτενίσματα που τραβούν ή σφίγγουν τα μαλλιά, έντονο στρες κ.ά.).
Ανεξάρτητα από την αιτία που προκαλεί την αραίωση μαλλιών στις γυναίκες, αυτό που πρωτίστως συστήνεται είναι η διάγνωση και θεραπεία από εξειδικευμένο ιατρό (ενδοκρινολόγο, γυναικολόγο, δερματολόγο ή και παθολόγο).
Συμπληρωματικά και με στόχο την πρόληψη της αραίωσης μαλλιών, ακολουθούν 5 απλές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνες σας στο σπίτι για να διατηρείτε τους θύλακες της τρίχας καθαρούς και απαλλαγμένους από φλεγμονές, ξηροδερμία κ.λπ.:
1. Υιοθετείστε μία σωστή ρουτίνα περιποίησης
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν καθαρισμού και πύκνωσης, το οποίο θα κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια και ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας με το conditioner και τη μάσκα της ίδιας σειράς. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, σε τακτική βάση, μπορείτε να εντάσσετε στη ρουτίνα σας μία πιο εξειδικευμένη θεραπεία (π.χ. ενυδάτωσης, ενδυνάμωσης, κατά της τριχόπτωσης κ.λπ.).
2. Μην αμελείτε το τριχωτό της κεφαλής
Η φροντίδα του τριχωτού είναι εξίσου (αν όχι περισσότερο) σημαντική με εκείνη της τρίχας. Για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε καλά το τριχωτό από ρύπους και υπολείμματα προϊόντων styling, αλλά και για να ενισχύσετε τη μικροκυκλοφορία στην περιοχή, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό scrub πριν το λούσιμο και 2-3 φορές την εβδομάδα κάντε μασάζ στο τριχωτό χρησιμοποιώντας ένα scalp massager.
3. Περιορίστε το heat styling
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να επιβαρύνουν το τριχωτό και την τρίχα, απομακρύνοντας τα φυσικά έλαιά τους και προκαλώντας ξηρότητα. Προσπαθήστε λοιπόν να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το στέγνωμα των μαλλιών με το σεσουάρ και το heat styling με πρέσες ισιώματος και ψαλίδια για μπούκλες, ενώ όταν ακολουθείτε μια τέτοια μέθοδο styling, φροντίστε να είστε εξοπλισμένες με είδη θερμοπροστασίας μαλλιών (π.χ. heat protective spray).
4. Επιλέξτε προσεκτικά το χτένισμά σας
Tα χτενίσματα που τραβούν και σφίγγουν τα μαλλιά, όσο κολακευτικά μπορεί να είναι, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσουν σε αραίωση κοντά στη γραμμή των μαλλιών. Επιλέξτε τα, λοιπόν, μόνο σε επίσημες περιστάσεις και δημιουργήστε καθημερινά χτενίσματα με πιο ελεύθερα, ανέμελα μαλλιά ή με χαλαρά πιασίματα.
5. Ακολουθήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
Η κακή διατροφή και το άγχος είναι δύο από τις βασικές αιτίες παρουσίασης αραίωσης μαλλιών στις γυναίκες. Είναι πολύ σημαντικό να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά, αλλά και να βελτιώνετε την ψυχολογία σας μέσω της γυμναστικής, ευχάριστων ενασχολήσεων (π.χ. πεζοπορία στη φύση) και κοινωνικών συναναστροφών (π.χ. φιλικές συγκεντρώσεις).
Πηγή: www.harpersbazaar.gr
