Αποτοξίνωση τώρα

Μπαρμπούνια στον φούρνο

Υλικά

Μερίδες: 4

•  12 μέτρια μπαρμπούνια, καθαρισμένα
•  2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
•  30 γρ. κουκουνάρια
•  1 μικρό μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένος
•  3 κουτ. σούπας τριμμένη φρυγανιά
•  90 ml ελαιόλαδο
•  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

1. Για να φτιάξουμε μπαρμπούνια στον φούρνο με κουκουνάρια και μαϊντανό, αρχικά, αλατοπιπερώνουμε τα μπαρμπούνια.
2. Στη συνέχεια, λιώνουμε στον πολυκόφτη που διαθέτουμε το σκόρδο, τα κουκουνάρια, τον μαϊντανό και το μισό λάδι.
3. Απλώνουμε το μείγμα σε μέτριο ταψί.
4. Αραδιάζουμε τα μπαρμπούνια σε μία στρώση και περιχύνουμε με το υπόλοιπο λάδι.
5. Πασπαλίζουμε με τη φρυγανιά.
6. Ψήνουμε στους 200°C για 12-13 λεπτά.

Πηγή:https://www.gastronomos.gr/