Ήσουν κουκουβάγια όλη σου τη ζωή;
Ήσουν κουκουβάγια όλη σου τη ζωή—από το να στέλνεις χλιαρά μηνύματα στις 2 π.μ. στον καλύτερό σου φίλο μέχρι να παρακολουθείς επεισόδια του Game of Thrones μέχρι τις 3 π.μ., μέχρι να βγαίνεις από το τελευταίο κλαμπ στις 4 π.μ. (ένα Σάββατο βράδυ). Η νυχτερινή ζωή ήταν το δεύτερο όνομά σου. Αν και ήταν υπέροχο, με πολλές αναμνήσεις που δημιουργήθηκαν και ανέβηκαν φωτογραφίες, ήρθε η ώρα να γίνει πραγματικότητα γιατί η ενηλικίωση και οι πραγματικοί στόχοι δεν έρχονται με νυσταγμένα πρωινά.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πρωινός άνθρωπος…
Κλείστε την αναβολή
Γνωρίζουμε πόσο δελεαστικό μπορεί να είναι να συνεχίζετε να πατάτε Αναβολή από τις 7:00 έως τις 7:10 έως τις 7:20…μέχρι είτε να σταματήσει το ξυπνητήρι είτε να αδειάσει η μπαταρία σας. Αλλά πιστέψτε μας, είναι εντελώς χάσιμο χρόνου. Η εκκίνηση που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό σας στα 10 λεπτά πριν ηχήσει ξανά το ξυπνητήρι είναι πολύ καλύτερη από την απογοήτευση που θα καθυστερήσετε ξανά. Παραλείψτε λοιπόν την αναβολή!
Ξυπνήστε και γυμναστείτε
Δεν είναι κρυφό το γεγονός ότι η προπόνηση το πρωί καίει το μέγιστο ποσό θερμίδων — αλλά και πάλι δεν θα το κάνετε. Αλλά δοκιμάστε το, φορέστε τα καλύτερα ενεργά ρούχα σας για κίνητρο και καλέστε το να έρθει μαζί σας (τηλεφωνήστε και παρακαλέστε την το προηγούμενο βράδυ). Θα αποδώσει!
Κράτα το τηλέφωνο στην άκρη
Αυτό όχι μόνο θα σας ξεγελάσει για να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας για να κλείσετε αυτό το ξυπνητήρι, αλλά θα σας εμποδίσει επίσης να μετακινηθείτε στις ειδοποιήσεις στο τηλέφωνό σας που απλώς θα σας κάνουν να κοιμηθείτε ξανά. Αυτό που πρέπει να κάνετε αντ ‘αυτού, είναι να προετοιμαστείτε διανοητικά για να ανυπομονείτε για τα γεγονότα της ημέρας ή ακόμα και το πρωινό πρωινό, για αυτό το θέμα, αυτό σας έκανε τόσο χαρούμενους γι ‘αυτό (ναι, είναι πραγματικό πράγμα!).
Ενυδατωθείτε
Μερικές φορές το σώμα σας δεν είναι τόσο κουρασμένο όσο διψάει επειδή δεν είχατε νερό τις τελευταίες 7-8 ώρες. Ρίξτε ένα ποτήρι (κατά προτίμηση ζεστό και με λίγες σταγόνες λεμονιού) και δείτε τον μεταβολισμό σας να ανεβάζει και να ανεβαίνει το κίνητρο! Θέλετε άλλο συν; Το νερό σας βοηθά να παραμένετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επομένως είναι πιθανό να παραλείψετε αυτό το επιπλέον τοστ μαρμελάδας και βουτύρου που αποτελεί την πλειοψηφία του «ευτυχισμένου πρωινού» σας.
Αφήστε λίγο πρωινό φως
Ανοίξτε τις κουρτίνες, κοιτάξτε έξω από το παράθυρό σας, αφήστε λίγο φως και αναπνεύστε! Γιατί τίποτα δεν είναι πιο καθαρό από τον πρωινό αέρα.
Image by pvproductions on Freepik
