Εδώ είναι μια λίστα…
Η απάντηση στην ασθένειά σας θα μπορούσε ίσως να βρίσκεται στην ίδια την κουζίνα σας. Εξάλλου, ορισμένες τροφές μπορούν να χτίσουν το ανοσοποιητικό σου και να βοηθήσουν το σώμα σου να σταθεροποιηθεί. Θέλετε να μάθετε ποιες είναι αυτές οι επιδιορθώσεις τροφίμων;
Υψηλή αρτηριακή πίεση- Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Εάν δεν το γνωρίζετε ήδη, το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μπορεί να μειώσει τα προβλήματα υψηλής αρτηριακής πίεσης σε μεγάλο βαθμό. Αυτή η υγιεινή τροφή είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το γιαούρτι είναι επίσης μια καλή πηγή ασβεστίου, η ανεπάρκεια του οποίου μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι το γιαούρτι είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο που είναι πολύ απαραίτητη για όσους υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πόνος στις αρθρώσεις- Κεράσια
Όταν υποφέρετε από έντονους πόνους στις αρθρώσεις, συνήθως προτείνεται να αυξήσετε την πρόσληψη κερασιών. Τα κεράσια παίρνουν το κόκκινο χρώμα τους από φυτικές χημικές ουσίες γνωστές ως ανθοκυανίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι που στην πραγματικότητα περιορίζουν τη φλεγμονή βοηθώντας έτσι τους πόνους των αρθρώσεων. Η κατάκτηση των πόνων των αρθρώσεων δεν θα είναι πλέον δύσκολη!
Δυσκοιλιότητα- Ποπ κορν
Σκεφτήκατε ποτέ ότι το αγαπημένο σας σνακ για παρακολούθηση ταινιών θα μπορούσε να θεραπεύσει τα προβλήματα του εντέρου σας; Λοιπόν, είναι αλήθεια. Σίγουρα, μας αρέσει να είμαστε σιωπηλοί για προβλήματα όπως αυτά, αλλά ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να απορρίπτουμε τις αναστολές μας και να το συζητάμε ανοιχτά. Φυσικά, αναζητάτε καθαρτικά όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου. Ωστόσο, το πρόβλημα εδώ είναι ότι μπορούν εύκολα να έχουν και ορισμένες παρενέργειες. Αυτό είναι όταν ένα μπολ ποπ κορν θα μπορούσε να έρθει να σας σώσει. Το ποπ κορν είναι ένα σνακ ολικής αλέσεως με λίγες θερμίδες που είναι γεμάτο φυτικές ίνες—ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για τη δυσκοιλιότητα!
Πέτρες στα νεφρά- Χυμός λεμονιού
Δεδομένου ότι τα λεμόνια είναι από τη φύση τους εξαιρετικά κιτρικά, περιέχουν κιτρικό άλας που είναι ο κύριος αναστολέας του σχηματισμού λίθων ασβεστίου. Έχουν τη δύναμη να σπάσουν τις μικρές πέτρες που μπορεί τελικά να γίνουν μεγαλύτερα τέρατα. Μειώνει επίσης την οξύτητα των ούρων που εμποδίζει το σχηματισμό οξαλικού ασβεστίου καθώς και πέτρας ουρικού οξέος.
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος- Χυμός cranberry
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών. Για να το αποτρέψετε ή να μειώσετε την ένταση, καταφύγετε στον χυμό cranberry. Ο λόγος που τα cranberries βοηθούν στην καταπολέμηση των ουρολοιμώξεων είναι επειδή περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν τα βακτήρια που προκαλούν μόλυνση να φτάσουν στα τοιχώματα του ουροποιητικού σας συστήματος. Λέγεται επίσης ότι αναστέλλει τα βακτήρια να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα.
Image by Racool_studio on Freepik
