Θέλετε να μάθετε ποιές είναι αυτές; Ρίξε μια ματιά.
Έχετε ξυπνήσει με ένα άσχημο hangover μετά από μια νύχτα γεμάτη διασκέδαση και παιχνίδια και φυσικά άφθονο αλκοόλ. Το επόμενο πρωί είναι φυσικά μια πολύ δύσκολη μέρα, τι γίνεται με το να ξυπνάς με πονοκέφαλο σε συνδυασμό με ένα αίσθημα εξάντλησης; Αλλά αυτό δεν είναι δικαιολογία για να σταματήσετε τη μέρα και να ξανακοιμηθείτε, σωστά; Πρέπει να ξεκινήσετε και να κάνετε τις δουλειές σας. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που θα μπορούσαν να απαλύνουν το hangover και να σας βοηθήσουν να απαλύνετε το hangover.
Νερό καρύδας
Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι αφαιρεί όλο το νερό από το σώμα σας αφήνοντάς σας αφυδατωμένο. Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά το νερό καρύδας έχει πολλούς ηλεκτρολύτες και βιταμίνες που θα αποκαταστήσουν τα θρεπτικά συστατικά που έχετε χάσει λόγω του αλκοόλ. Αυτό είναι λοιπόν το είδος του ποτού που θα σας αφήσει ενυδατωμένο, ενεργητικό και αναζωογονημένο.
Αυγά
Τα αυγά περιέχουν το αμινοξύ κυστεΐνη που έχει την ικανότητα να διασπά τις τοξίνες που είναι η πραγματική αιτία του hangover. Επιπλέον, τα αυγά περιέχουν ταυρίνη, η οποία μπορεί να αναστρέψει τη βλάβη στο συκώτι που προκαλείται λόγω μιας νύχτας γεμάτη ποτό. Επιπλέον, είναι γεμάτα με πρωτεΐνες, έτσι θα σας δώσει αρκετή ενέργεια για να περάσετε τη μέρα.
Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αντικαταστήσετε το κάλιο και άλλους ηλεκτρολύτες που χάνονται λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Η ναυτία και η αδυναμία στο σώμα εμφανίζονται όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο κατά τη διάρκεια ενός hangover. Έτσι, απλά πάρτε μια ή δύο μπανάνες αν θέλετε πραγματικά να ξεπεράσετε το επίμονο hangover.
Τοστ
Εμπιστευτείτε μας—το συκώτι σας θα σας ευχαριστήσει που φάγατε τοστ. Συνήθως, το συκώτι σας παράγει αυτόματα γλυκόζη από τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες όταν πέφτει το σάκχαρό σας. Αλλά όταν έχετε πιει πάρα πολύ, το συκώτι σας προσπαθεί να μεταβολίσει το αλκοόλ και δεν μπορεί πραγματικά να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα, αφήνοντάς σας έτσι αποστραγγισμένους. Θα είναι λοιπόν καλή ιδέα να προσθέσετε λίγο τοστ στο πρωινό σας το πρωί που θα ξυπνήσετε από hangover.
Τζίντζερ
Εκτός από ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αισθήματος ναυτίας. Kαθώς είναι αντιφλεγμονώδες και βοηθά το πεπτικό σύστημα. Πιείτε το σε μορφή τσαγιού και είστε έτοιμοι να καταπολεμήσετε το hangover!
Image by Freepik
