Η διατροφή σας είναι ο τρόπος ζωής σας
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής ξεκινά με μια υγιεινή διατροφή και μια υγιεινή διατροφή ξεκινά με ένα ποτήρι χυμό. Ένα ποτήρι υγιεινό χυμό κάθε πρωί βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην άνθηση του μικροβιώματος σας. Αυτοί οι χυμοί αυξάνουν τα υγιή επίπεδα νερού στο σώμα σας καθώς και καθαρίζουν το αίμα σας. Είναι επίσης μια νόστιμη πηγή των περισσότερων βιταμινών, μετάλλων και άλλων ζωτικών ενώσεων που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Αγγούρι και μαϊντανός
Καθαρίζουμε το αγγούρι και βγάζουμε τα φύλλα του μαϊντανού από το κοτσάνι. Ανακατεύουμε τα δύο υλικά και τα αλέθουμε στο μίξερ ή στον αποχυμωτή με λίγο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι στο χυμό σύμφωνα με τις γευστικές σας προτιμήσεις. Ο χυμός είναι εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνες που βελτιώνουν την απορρόφηση στο έντερο. Είναι επίσης ένας δροσιστικός παράγοντας και μπορεί να ηρεμήσει τον ερεθισμό στο στομάχι σας που προκαλείται από όξινες εκκρίσεις.
Ντομάτα και φράουλα
Κόβουμε δύο ντομάτες και μια χούφτα φράουλες στα δύο και τις τρίβουμε σε έναν αποχυμωτή. Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον νερό και μερικές κουταλιές ή μέλι αν χρειάζεται. Αυτός ο χυμός βοηθά στη διατήρηση του αριθμού των αιμοπεταλίων στο αίμα σας και διατηρεί υγιή επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
Μήλο και Πορτοκάλι
Κόψτε ένα μήλο στα τέσσερα και ρίξτε το χυμό με μερικές φέτες φρέσκου πορτοκαλιού. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά άλλα φρούτα ή μέλι για να κάνετε τον χυμό πιο νόστιμο. Αυτός ο πλούσιος χυμός φρούτων έχει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Είναι εξαιρετικά υγιεινό και συνιστάται ιδιαίτερα για παιδιά.
Καρότο και παπάγια
Κόψτε ένα καρότο και αφήστε το με μερικές φέτες παπάγια. Αυτός ο χυμός είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματός σας. Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό και αυξάνει την αντίσταση έναντι των ιών. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της όρασης και ενισχύει τις αρθρώσεις.
Σιταρόχορτο
Ο χυμός σιταρόχορτου συνιστάται ιδιαίτερα από τους γιατρούς. Προσθέστε λίγο σιταρόχορτο και μισό ποτήρι νερό στον αποχυμωτή και στη συνέχεια στραγγίστε τα υπολείμματα χρησιμοποιώντας μια σήτα. Αυτός ο χυμός έχει υψηλή ποσότητα χλωροφύλλης που είναι σημαντικός παράγοντας αίματος. Οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες βοηθούν στην προστασία του μικροβιώματος του εντέρου σας από ξένη εισβολή. Διεγείρει την παραγωγή αντιοξειδωτικών στο σώμα που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας για να σας χαρίσει νεανικό και λαμπερό δέρμα.
