Μην “βουτήξετε” σε αυτά τα τρόφιμα πριν βουτήξετε.
Το έχετε ξανακούσει: Μην τρώτε πριν κολυμπήσετε. Υπάρχει όμως αλήθεια αλήθεια σε αυτό;
Αν και είναι μια κοινή συμβουλή από τη γιαγιά να αποφεύγετε το κολύμπι μετά το φαγητό, δεν υπάρχουν αληθινά στοιχεία που να δείχνουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν το φαγητό πριν κολυμπήσουν.
Αλλά αν τρώτε ένα μεγάλο, βαρύ γεύμα πριν από το κολύμπι, το σώμα σας μπορεί να δώσει προτεραιότητα στην πέψη. Ενώ το φαγητό πριν από το κολύμπι μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κάποια δυσφορία στην κοιλιά για κάποιους, είναι απίθανο να έχει επιζήμιες συνέπειες. Αν πρόκειται να κολυμπήσετε και θέλετε να αποφύγετε οποιαδήποτε ενόχληση, υπάρχουν μερικά φαγητά και ποτά τα οποία πρέπει να αποφύγετε.
Αλκοόλ
Ενώ πιθανότατα συνδέετε ένα κοκτέιλ ή μια καλοκαιρινή μπύρα με την παραλία, το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, για να μην αναφέρουμε την εξασθενημένη κρίση. Οι άνθρωποι μπορεί να μην αισθάνονται δίψα ή να συνειδητοποιούν πόσο ζεστό είναι έξω όταν βρίσκονται στο νερό. Ο συνδυασμός του να κάθεσαι στον καυτό ήλιο και να καταναλώνεις αλκοολούχα ποτά μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ένα άτομο να αφυδατωθεί εξαιρετικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες πολύ τρομακτικές και δυσάρεστες συνέπειες.
Πικάντικα τρόφιμα
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία σε μερικούς, κάτι που οι άνθρωποι θέλουν ξεκάθαρα να αποφύγουν όταν περνούν μια μέρα στην πισίνα. Επίσης, δεδομένου ότι το σώμα σας είναι συχνά σε οριζόντια θέση όταν κολυμπάτε, η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να γίνει πρόβλημα και τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να την επιδεινώσουν.
Καφές
Η καφεΐνη μπορεί να σας δώσει μια έκρηξη ενέργειας για γύρους κολύμβησης, αλλά τα αρνητικά αποτελέσματα υπερτερούν των θετικών. Η κατανάλωση καφέ και ενεργειακών ποτών θα μπορούσε να σας προκαλέσει διάρροια ή ναυτία στο νερό, ενώ υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αφυδατωθείτε.
Σέλινο
Ορισμένες τροφές, όπως το σέλινο, μπορούν να προκαλέσουν μια χημική αντίδραση που κάνει το δέρμα σας υπερευαίσθητο στο υπεριώδες φως. Η έκθεση στον ήλιο αφού φάτε σέλινο ή ακόμα και έχοντας τους χυμούς στα χέρια σας αφού κόψετε το λαχανικό σε φέτες μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για εγκαύματα και φουσκάλες στο δέρμα σας. Αποφύγετε οπωσδήποτε αυτό πριν από μια μέρα κολύμπι στην πισίνα ή την παραλία!
Image by freepic.diller on Freepik
