4 αποτελεσματικές, εγκεκριμένες από τον οδοντίατρο συμβουλές οδοντιατρικής φροντίδας
Η στοματική υγιεινή εκτείνεται πολύ πέρα από το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα και την επίσκεψη στον οδοντίατρό σας μία φορά το χρόνο. Πρέπει να ασκείτε στοματική υγιεινή κάθε μέρα. Προκειμένου λοιπόν να διασφαλίσετε ότι τα δόντια σας παραμένουν δυνατά και χωρίς κοιλότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Αλλά αν αναρωτιέστε τι άλλο να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα της οδοντιατρικής σας φροντίδας (εκτός από το βούρτσισμα), είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Εδώ λοιπόν είναι τέσσερις αποτελεσματικές, εγκεκριμένες από τον οδοντίατρο συμβουλές οδοντιατρικής φροντίδας που θα φροντίσουν τα λευκά σας και θα τα διατηρήσουν δυνατά και υγιή.
Να χρησιμοποιείτε νήμα τακτικά
Παρόλο που μπορεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα, δεν αρκεί. Επομένως, για να καθαρίσετε πραγματικά τα δόντια σας, θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε με οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες για να τα καθαρίζετε καλά.
Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Η χρήση στοματικού διαλύματος είναι αρκετά υποτιμημένη. Οι οδοντίατροι ισχυρίζονται ότι έχει πολλά οφέλη. Από την αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος μέχρι την εξάλειψη των μικροβίων που μπορεί να έχει χάσει η οδοντόκρεμα σας. Το στοματικό διάλυμα μπορεί να τα κάνει όλα. Αν και δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα, η χρήση στοματικού διαλύματος με φθόριο προστατεύει τα δόντια σας και βοηθά στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής.
Αποφύγετε τα πολλά λεμόνια
Πολλές DIY συνταγές μιλούν για το τρίψιμο μιας φέτας λεμονιού στα δόντια σας για να αφαιρέσετε την πλάκα και να λευκάνετε τα δόντια σας. Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι ακριβώς πολύ υγιεινό. Τα λεμόνια είναι εξαιρετικά όξινα από τη φύση τους. Έτσι μπορούν να καταλήξουν να αποδυναμώσουν το σμάλτο και να βλάψουν τα λευκά σας δόντια.
Προσέξτε τι τρώτε
Πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε έχουν την ικανότητα να αφήνουν πίσω τους λεκέδες. Αυτό λοιπόν καταλήγει να αποχρωματίζει τα δόντια μας με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, αποφύγετε να πίνετε πολύ τσάι, καφέ, τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και κουρκουμά. Εάν έχετε τέτοια τρόφιμα, βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά για να αποφύγετε την καθίζηση του λεκέ.
Image by wayhomestudio on Freepik
