Με λίγες θερμίδες για να προσέξεις και τη σιλουέτα σου
Ξέρεις πολύ καλά πως με τη ζέστη δεν έχεις και μεγάλη όρεξη για βαριά φαγητά. Δεν θέλεις να βαρύνεις, να νιώθεις φουσκωμένη ή να γεμίζεις περιττές θερμίδες που απλώς σε κουράζουν.
Το καλοκαίρι θέλει δροσερές, έξυπνες και ισορροπημένες επιλογές! Χρειάζεσαι κάτι που να σε χορταίνει, χωρίς να σε βαραίνει.
Γι’ αυτό η διατροφολόγος Μαρία Παναγιώτου (@nutrihouse.cy) σου έχει 3 καλοκαιρινά snacks που είναι ό,τι πρέπει για εσένα γιατί είναι πλούσια σε πρωτεΐνη για ενέργεια, γεμάτα φρεσκάδα για να σε δροσίζουν και με με ποιοτικούς υδατάνθρακες για να κρατάς την ισορροπία σου.
Ιδανικά για τη δουλειά, την παραλία ή και μια γρήγορη στάση στο σπίτι. Εύκολα, νόστιμα και πάνω απ’ όλα, χωρίς τύψεις!
3 ιδέες για καλοκαιρινά snacks
1η επιλογή
Συνδύασε: τυρί cottage + αγγουράκια + κριτσίνια ολικής άλεσης
2η επιλογή
Συνδύασε: χαλούμι + καρπούζι + κράκερ ολικής άλεσης
3η επιλογή
Συνδύασε: γιαούρτι high protein + νεκταρίνι + ξηροί καρποί
Πηγή:https://www.shape.gr
