Oρισμένες ποικιλίες απελευθερώνουν χαλαρωτικά αρώματα
Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε τη νύχτα, ίσως ψάχνετε για θεραπείες που θα σας βοηθήσουν. Ενώ η παραμονή μακριά από το μπλε φως και ο διαλογισμός πριν τον ύπνο είναι αποτελεσματικές μέθοδοι, ένας άλλος τρόπος για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα είναι μετατρέποντας το δωμάτιό σας σε μια όαση γεμάτη φυτά. Όχι μόνο τα φυτά έχουν όμορφο φύλλωμα που εμποδίζουν το φως και κάνουν τον χώρο σας να αισθάνεται πιο ζεστός, αλλά ορισμένες ποικιλίες απελευθερώνουν ακόμη και χαλαρωτικά αρώματα που διευκολύνουν τη χαλάρωση το βράδυ.
Γιασεμί
Το γιασεμί είναι ένα είδος αμπέλου που καλλιεργείται επίσης συνήθως ως φυτό εσωτερικού χώρου. Το γιασεμί είναι γνωστό για τη γλυκιά, ευχάριστη μυρωδιά του και είναι τέλειο για να ανανεώνει το δωμάτιό σας και να σας βοηθά να έχετε έναν ξεκούραστο και άνετο ύπνο. Το άρωμα μπορεί να προάγει την ηρεμία κατά τη διάρκεια της νύχτας και να αυξήσει την πνευματική απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αλόη
Η αλόη είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά φυτά της φύσης. Το τζελ του μπορεί να καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα και τα μικρά κοψίματα και ο χυμός του μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η αλόη βέρα όχι μόνο είναι ευεργετική για το δέρμα σας, αλλά είναι ένα εξαιρετικό φυτό για την προώθηση του ύπνου. Τα γκριζοπράσινα οδοντωτά φύλλα του προσθέτουν μια ζεστή ατμόσφαιρα σε κάθε χώρο και δημιουργούν ένα υπέροχο φυτό κομοδίνου.
Λεβάντα
Τα προϊόντα λεβάντας χρησιμοποιούνται συχνά ως βοήθημα ύπνου. Για πολλούς ανθρώπους, το άρωμα της λεβάντας διεγείρει μια απόκριση χαλάρωσης. Ένα φακελάκι λεβάντας κάτω από το μαξιλάρι σας, ένα σπρέι μαξιλαριού λεβάντας ή μια μάσκα ματιών με άρωμα λεβάντας είναι μερικά παραδείγματα τρόπων για να ενσωματώσετε τις ηρεμιστικές ιδιότητες της λεβάντας στη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Πέρα από αυτές τις μεθόδους, μπορείτε επίσης να μεταβείτε κατευθείαν στην πηγή. Ένα φυτό λεβάντας θα γεμίσει το δωμάτιό σας με αυτό το γνωστό άρωμα και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε το βράδυ.
Image by jcomp on Freepik
