Μόνο καλό θα κάνεις στον οργανισμό σου!
Από την αρχή του φθινοπώρου, μέχρι και το βαθύ χειμώνα, υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να συντροφεύει τα απογεύματά μας με τη δροσιά και τις ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό μας. Οι ειδικοί το συνιστούν για μια καλή διατροφή, όμως αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά πλεονεκτήματα που έχει. Τα μανταρίνια είναι τα “εύκολα” φρούτα σαν σνακ, μιας και δεν είναι καθόλου δύσκολο στο να τα καθαρίσεις από τις φλούδες και να τα πάρεις παντού μαζί σου. Δεν είναι άλλωστε, τυχαίο ότι τα προτιμάμε για τη δουλειά, για το σχολείο του μικρού και γενικότερα για όταν θελήσουμε ένα εύκολο και γρήγορο σνακ.
Με ποιους τρόπους μπορεί να σε βοηθήσει το μανταρίνι στον οργανισμό σου;
Δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Το να καταναλώνεις συχνά το αγαπημένο σου μανταρίνι, εκτός από το να σε διατηρήσει fit, βοηθά παράλληλα τον οργανισμό σου από τα κοινά κρυολογήματα και τις ιώσεις του χειμώνα, ενώ έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει και πιο δυνατές ασθένειες. Με την προϋπόθεση, ότι το καταναλώνεις συστηματικά και όχι μια φορά στις 2 εβδομάδες! Μερικές από αυτές τις ασθένειες μπορεί να είναι η στεφανιαία νόσος και ο διαβήτης.
Σε ηρεμεί και σε αποφορτίζει
Το μανταρίνι είναι από εκείνα τα φρούτα που μπορούν να σε ηρεμήσουν και να διώξουν το άγχος που κουβαλάς μέσα σου. Διαθέτει ηρεμιστική-καταπραϋντική δράση και γι’ αυτό καταπολεμά τις αϋπνίες εκείνων που το επιλέγουν σαν επιδόρπιο τις απογευματινές ώρες.
Προστασία από τον καρκίνο
Όλα τα εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένου και του μανταρινιού, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο, καθώς αποτελούν πολύτιμες πηγές σε φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά, όπως η νεραντζινίνη, η εσπερετίνη, η βιταμίνη Α, τα καροτένια, η ξανθίνη και η λουτεΐνη. Μην το σκέφτεσαι και φρόντισε να έχεις πάντα το ψυγείο ή το ντουλάπι σου γεμάτο με μανταρίνια.
