Θα είναι γυμναστική, αλλά δεν θα την καταλάβεις…
Δεν είναι η συνειδητοποίηση που το κάνει δύσκολο, όσο το ότι πρέπει να γυμναστείς. Ξέρεις ότι έχεις περιττό λίπος, το αναγνωρίζεις και θέλεις να το μειώσεις, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι. Όμως, υπάρχει ένα πρόβλημα. Μισείς τη γυμναστική και σου φαίνεται βασανιστήριο. Κι όμως αν το σκεφτείς, η κοινωνικότητα αποσπά την προσοχή πολλών ανθρώπων που δεν απολαμβάνουν την άσκηση. Έτσι, ενώ το γυμναστήριο το θεωρείς “βασανιστήριο”, μπορεί να έχεις διαφορετική άποψη για τις παρακάτω δραστηριότητες!
Πεζοπορία, περπάτημα, αναρρίχηση
Ή αλλιώς, το τρίπτυχο της επιτυχίας. Αν μισείς τη γυμναστική, βάλε σακίδιο στην πλάτη και φόρα τα αθλητικά σου. Η πεζοπορία είναι απίστευτη μέθοδος απώλειας βάρους και ταυτόχρονα απολαμβάνεις την ύπαιθρο. Προτίμησε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, κατέβα στην προηγούμενη στάση για να περπατήσεις περισσότερο. Με αυτές τις “μικρές” αλλαγές μπορείς να καταφέρεις μεγάλα πράγματα!
Yoga, yoga, yoga
Μη την βλέπεις σαν γυμναστική. Η yoga είναι ένα τόσο δημοφιλές χόμπι για τους σωστούς λόγους. Έχει τόσα διαφορετικά είδη, που δεν υπάρχει περίπτωση να μη βρεις κάτι να ταιριάζει στη δική σου ιδιοσυγκρασία. Και εδώ ετοιμάσου για δυνατό κάψιμο θερμίδων!
